Зелен чай - познавате ли неговите ефекти?

Зелен чай - познавате ли неговите ефекти?

Борейки се с редица неприятни и опасни заболявания, забавя процеса на стареене, подпомага изгарянето на мазнините и поддържа добро психическо и физическо състояние. Как успява всичко това?

Зеленият чай приписва повечето от своите здравословни ползи на веществото, известно като епигалокатехин галат (EGCG), което е много силен и ефективен антиоксидант с противовъзпалителни свойства. Благодарение на тях дори изглежда обещаващо консумацията на зеления чай при пациенти с болест на Крон и други възпалителни заболявания на червата. Наскоро се споменава и способността на EGCG да осигури необходимата костна плътност в рамките на превенцията на остеопорозата.

Значително допринасящо за действието на зеления чай е също и кофеинът, като стимулант на метаболизма и нашата психика. За разлика от кафето, зеленият чай съдържа по-малко кофеин, чиито ефекти се влияят от L-тианин, аминокиселина, която предизвиква релаксация, намалява тревожността, но същевременно помага със концентрацията. Благодарение на това имате спокоен, но фокусиран ум – какво повече да се иска!

Ефектите, подкрепени от изследвания:

  • Редовната консумация на зелен чай намалява риска от до 64% за нарушаване на когнитивните функции при хора средна и по-висока възраст.
  • В комбинация с редовна физическа активност стимулира зеленият чай метаболизма и подпомага изгарянето на мазнините.
  • Консумацията на зелен чай намалява нивата на маркерите, типични за пациенти с болест на Алцхаймер, при които все още не е настъпило значително нарушение на когнитивните функции.
  • Съставките в зеления чай могат да действат срещу редица рискови фактори, които участват в развитието на сърдечни заболявания.
  • Редовната консумация на седем и повече чаши зелен чай дневно намалява риска от смърт до 62%, дори и при хора след инфаркт.

С кратко, който пие зелен чай, има по-голям шанс за по-дълъг живот, без да се налага да жертва качеството му.

Източници:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7640442/

https://link.springer.com/article/10.1007/s11332-022-00955-8

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32804140/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0939475322002472

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7903984/

Свързани продукти

Зелен чай Victoria Green Itumbe Kenya 50g Зелен чай Victoria Green Itumbe Kenya 50g 2
Налично
Зелен чай

Зелен чай Victoria Green Itumbe Kenya 50g

GourmetKava
1719
Victoria Green Itumbe е ортодоксалният подход към зеления чай. Градината е разположена във вулканичните планини между езерото Виктория и гората Масай Мара. Аромат: тревист и тревист с плодови нотки
В наличност
11,90 лв.
Чай оолонг Yabukita Тайланд 50g Чай оолонг Yabukita Тайланд 50g 2
Изчерпана наличност
Чайове в насипно състояние

Чай оолонг Yabukita Тайланд 50g

GourmetKava
1326
Улонг от Тайланд, който съчетава ароматите на зелен чай и лек улонг. Леките цитрусови нотки се допълват от фин тревист вкус.
Изчерпана наличност
19,90 лв.
Преглед
Виж статиите на автора
Dominik Škoda

Собственик и директор на GourmetKava s.r.o., която управлява онлайн магазин вече 11 години, предлагащ прясно изпечено кафе и аксесоари за алтернативно приготвяне на кафе. Притежател на престижния сертификат Barista Skill Foundation от The Specialty Coffee Association. Също така любител на природата, майсторенето и музиката.

Коментари (0)

Няма коментари в момента
Само регистрирани и влезли в системата клиенти могат да добавят коментари
Блог

🎄 За съжаление вече не можем да доставим пратката до Коледа. Онлайн магазинът продължава да изпраща поръчки всеки ден ➡️ Повече информация