Разбират ли се заедно? Тоест, уместно ли е да се наслаждавате на любимото си кафе дори по време на пост? С какви ефекти можете да разчитате?
Голям диетичен тренд през последните години е т.н. прекъснат пост, но различни форми на пост съпътстват човечеството от незапомнени времена. А заедно с това неминуемо възниква въпросът, дали…
Нарушава ли консумацията на кафе поста?
По време на поста е разрешено да се пият нискокалорични и некалорични напитки, следователно кафето без захар и мляко би трябвало да отговаря на тези условия.
И повечето диетолози се съгласяват, че споменатите три калории, съдържащи се в чаша черно кафе, не са достатъчни, за да нарушат еднодневния или прекъснат пост. Напротив, кафето в този момент е желан избор за много хора, тъй като намалява апетита. Човекът по-лесно понася поста благодарение на пиенето на любимата напитка. Разбира се, това е много индивидуално преживяване. И не всички привърженици на прекъснатия или друг пост ще оценят консумацията на кафе.
Може ли кафето да подкрепи ефектите на поста?
В известна степен да, тъй като кофеинът в него стимулира метаболитната дейност. Метаболитните процеси се забавят поради поста, тъй като на тялото му липсва енергия, така че малко "стимулиране", ако понасяте добре кафето на празен стомах, може да бъде полезно.
В същото време кафето ще ви помогне да се борите с умората, която в този период може да мъчи много хора.
На какво да внимавате
Преди всичко, по време на поста да пиете само черно кафе без мляко и други съставки. Млякото и захарта биха представлявали сериозно нарушаване на поста, тъй като вече би било значително постъпление на енергия. Ако не можете да изпиете черно кафе, няма какво друго да направите, освен да се прибегнете до компромис. Опитайте да добавите само една чаена лъжичка мляко.
Също така, ще трябва да проверите как вашето тяло реагира на кафето, т.е. кофеин по време на поста. Някои хора може да бъдат затруднени от учестено сърцебиене, гадене или промени в кръвното налягане.
Кафе по време на пост?
Знаем, че не е проблем, дори може да има благоприятни ефекти, ако спазвате правилата и я пиете черна без захар и мляко. Трябва сами да проверите дали чаша кафе в този момент ще ви се отрази добре.
Собственик и директор на GourmetKava OOD, която вече 15 години управлява онлайн магазин за
прясно изпечено кафе и аксесоари
за алтернативни методи на приготвяне на кафе. Притежател на престижен сертификат Barista Skill Foundation от The Specialty Coffee Association. Но и любител на природата, направи си сам и музиката.
Изберете при нас качествено 
Коментари (0)